BỮA SÁNG BÀ BẦU NÊN ĂN GÌ Ăn gì để đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé khi mang thai nhất là bữa sáng. Sau 1 đêm dài, cơ thể cần nạp dinh dưỡng tốt và đủ để giúp mẹ có nhiều năng lượng cũng như bổ sung dinh dưỡng phù hợp cho thai nhi. Cùng Hin's Studio liệt kê những món cần thiết cho 1 bữa sáng hoàn hảo nhé. Khi mang thai, có yêu cầu riêng đối với các chất...
Những thay đổi trong thai kì sẽ khiến mẹ bầu thường xuyên mất ngủ, hãy thử những mẹo sau để có được giấc ngủ ngon và đảm bảo sức khỏe. 1. Massage trước khi ngủ Để thật thoải mái trước khi ngủ, mẹ bầu hãy nhờ đến “trợ thủ” nhiệt tình và tận tâm nhất bên cạnh mình, chính là ông xã của bạn để xoa bóp, massage nhẹ nhàng cho cả mẹ và bé cùng thư giãn. Một số thao tác...
Với hàm lượng vitamin và khoáng chất khá cao, trái cây là món không thể thiếu nếu mẹ bầu muốn có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong suốt thai kỳ. Beta-carotene, thành phần vitamin quan trọng được cung cấp bởi nhóm thực phẩm này rất cần thiết cho sự phát triển mô và các tế bào của thai nhi, thị giác và hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó, hoa quả còn giúp cơ thể mẹ bầu tránh được...